Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Малиново-медовый белковый коктейль 

Малиново-медовый белковый коктейль
Малиново-медовый белковый коктейль
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 100 - - - -
Мята свежая 5 3 0 - 0
Мёд натуральный 20 63 0 - 16
Малина 100 46 1 1 8
Творог, 0 % 200 160 36 - 7
Молоко 1% 500 205 17 5 24
Итого: 925 476 54 6 55
На 1 порцию: 308 159 17.9 1.8 18.5
На 100 грамм: 52 5.8 0.6 6.0
БЖУ: 44% 10% 46%
Вес одной порции
Количество порций
308 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 925 г
3 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.8 г
0.6 г
>6 г
44%
10%
46%
52 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 1%, творог, 0 % , вода, малина, мёд натуральный, мята свежая
Приготовление

Смешать все ингредиенты в блендере, добавить пару листиков мяты в коктейль и оставить немного для украшения.

Для коктейля вполне подойдут сушёная мята и замороженная малина. Не менее вкусным получается и клубнично-медовый вариант.

Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: