15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, апельсин, перец сладкий, помидоры, огурец грунтовый, морковь, хлебцы пшеничные, петрушка

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: вода, картофель, нут консервированный, филе куриное, морковь, лук репчатый, помидоры, масло оливковое, чеснок, томатная паста, лук зеленый, сок лимонный, петрушка, паприка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, куркума, карри

15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, сливки, 35,0% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, куркума

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-12 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, лук репчатый, морковь, масло оливковое, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, смесь перцев

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, йогурт 6,0% , масло оливковое, чеснок, укроп и другие пряные травы, кинза, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: говядина вырезка, картофель, пиво, сельдерей черешковый, лук-порей, морковь, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный горошек

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, куриный бульон, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: вода, курица тушка, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, баранина корейка мякоть, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

45 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: морковь, творог, 9 %, вода, сок апельсиновый, сметана 20,0% жирности, мед натуральный (мёд), мак-семя, желатин пищевой, цедра апельсиновая

40 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: карп, вода, томатная паста, лук-порей, крахмал кукурузный, салат, рисовый уксус, имбирь корень, сахар-песок, кедровый орех, соль поваренная пищевая

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, морковь корейская, куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, салат, французская горчица, бальзамический уксус

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: сердце куриное, кабачок, шампиньоны, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: форель речная, лимон, масло оливковое, имбирь корень, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: вода, ребра свиные копченые, картофель, булгур, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный жгучий

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: вода, макароны твердых сортов (сухие), шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: карп, сок лимонный, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, сливки, 10,0% жирности, вода, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , крупа пшено, сахар-песок, курага, изюм кишмиш, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, фарш из говядины, лук репчатый, перец болгарский красный, помидоры, сыр российский, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 1,5%, яйцо куриное, лук репчатый

2 ч. 10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, помидоры, баклажаны, молоко 2,5% , картофель, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук репчатый

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: авокадо, помидоры, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, лук зеленый, кинза, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, куриная грудка, без кожи, рис белый, креветки очищенные, лук репчатый, горошек зеленый, фасоль красная, консервированная, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, чеснок

10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, сайра в собственном соку, консервы, перец болгарский красный, огурец грунтовый, помидоры, укроп свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая

2 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное сырое, масло сливочное 82%

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: салат, дыня, тыква, инжир, сыр фета, мед натуральный (мёд), лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: куриная голень, морковь, горошек замороженный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: говядина вырезка, вода, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, томатная паста, чеснок, кинза, соль поваренная пищевая

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: морковь, сельдерей черешковый, грейпфрут, семя тыквы

10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , майонез европейский 72%, чеснок, масло подсолнечное

10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: чесночные стрелки, зеленый горошек (заморожены), масло растительное рафинирован.

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, масло оливковое, чеснок

10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: творог 0.1%, йогурт натуральный 2%, какао-порошок, стевия (порошок), желатин пищевой, ванилин, стевия (таблетки)

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: треска, горчица столовая, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: фарш из говядины, лук репчатый, вода, томатная паста, масло подсолнечное

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: фасоль стручковая, сливки, 35,0% жирности, куриный бульон, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

35 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: вода, шампиньоны, крупа перловая, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: фарш из телятины, перец болгарский зеленый, рис белый, лук репчатый, сметана 15,0% жирности

25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кальмар (мясо), молоко 1,5%, сыр адыгейский

30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: кальмар, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, биойогурт останкинский 2.5%, укроп и другие пряные травы

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-22 г

Потребуется: соус краснодарский томатный, рис белый, фасоль белая первым делом, морковь, лук репчатый, чеснок, лавровый лист

20 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: тилапия, перец сладкий, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, чеснок, шафран, перец черный молотый

25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: редис, шпинат, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 0.5%, яйцо куриное, паприка сушёная, молотая, кориандр порошок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, салат, помидоры, авокадо, масло оливковое, сок лимонный, бальзамический уксус

10 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, петрушка, масло оливковое, перец черный молотый