SUPRA: Диетическая пицца с вялеными помидорами и маслинами

Диетическая пицца с вялеными помидорами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Крахмал картофельный | 20 | 65 | - | - | 16 |
Молоко 1,5% | 100 | 45 | 3 | 2 | 5 |
Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Сыр Адыгейский | 100 | 240 | 19 | 14 | - |
Сметана 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 4 |
Вяленые помидоры | 100 | 100 | 3 | 13 | 19 |
Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
Томатная паста | 30 | 31 | 1 | - | 6 |
Мука цельнозерновая | 230 | 718 | 27 | 5 | 142 |
Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
Итого: | 853 | 1492 | 67 | 57 | 193 |
С учетом уварки: | 800 | 1492 | 67 | 57 | 193 |
На 1 порцию: | 200 | 373 | 16.8 | 14.2 | 48.3 |
На 100 грамм: | 186 | 8.4 | 7.1 | 24.2 | |
БЖУ: | 17% | 33% | 50% |
20 мин.
+
20-30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
8.4 г
7.1 г
>24.2 г
17%
33%
50%
186 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
мука цельнозерновая, сметана 10,0% жирности, молоко 1,5%, сыр адыгейский, шампиньоны, вяленые помидоры, яйцо куриное, томатная паста, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый
Рецепт пользователя Efimia
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически