Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Уха из голов рыбы 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 250 - - - -
Головы красных рыб 100 97 19 2 -
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Итого: 366 109 20 2 3
С учетом уварки: 300 109 20 2 3
На 1 порцию: 300 109 19.8 2.3 2.5
На 100 грамм: 36 6.6 0.8 0.8
БЖУ: 72% 19% 9%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
0.8 г
>0.8 г
72%
19%
9%
36 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, головы красных рыб, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

В оду положить головы, добавить специи. В конце засыпать зеленью.

Рецепт пользователя Ирина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: