Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Edel Weiss → Салат с курицей, кукурузой и ананасом "Пикантный"

Салат с курицей, кукурузой и ананасом "Пикантный" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соус майонезный "Слобода", 35% жирности 50 166 - 18 2
Сыр твердый (маасдам) 50 178 13 13 2
Ананас консервированный 350 200 0 0 49
Сок лимонный 20 7 0 - 1
Курица филе, без кожи 300 330 69 4 -
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Кукуруза Консервы 250 298 10 3 57
Итого: 1320 1364 107 50 116
На 1 порцию: 132 136 10.7 5 11.6
На 100 грамм: 103 8.1 3.8 8.8
БЖУ: 32% 33% 35%
Вес одной порции
Количество порций
132 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1320 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
+ 10 минут настояться
Белки
Жиры
Углеводы
8.1 г
3.8 г
>8.8 г
32%
33%
35%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
ананас консервированный, курица филе, без кожи, кукуруза консервы, огурец грунтовый, яйцо куриное, соус майонезный "слобода", 35% жирности, сыр твердый (маасдам), сок лимонный
Приготовление

1. Филе курицы отварить, порезать на кусочки, добавить в салатницу.

2. Сварить яйца вкрутую, почистить, порезать на мелкие дольки либо разрезать с помощью овощерезки, добавить в салатницу.

3. Вымыть огурцы, если нужно, очистить от кожуры, разрезать на ломтики и добавить в салатницу.

4. Открыть консервированные кукурузу и ананасы (ананасы порезать на дольки) и также переложить в салатницу, сбрызнуть все содержимое салатницы лимонным соком и добавить майонезный соус. Все хорошо перемешать и дать настояться минут 10.

5. Сыр натереть на терке.

6. Распределить готовый салат по порциям в блюда и сверху посыпать тертым сыром. Приятного угощения!

Рецепт пользователя Edel Weiss
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: