Курица с кальмарами в духовке
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 1,5% | 150 | 68 | 5 | 2 | 7 |
| Сыр Адыгейский | 50 | 120 | 9 | 7 | - |
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
| Кальмар (мясо) | 300 | 300 | 54 | 7 | 6 |
| Итого: | 800 | 827 | 137 | 19 | 13 |
| На 1 порцию: | 267 | 276 | 45.6 | 6.3 | 4.4 |
| На 100 грамм: | 103 | 17.1 | 2.4 | 1.6 | |
| БЖУ: | 71% | 22% | 7% |
25 мин.
+
15 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
17.1 г
2.4 г
>1.6 г
71%
22%
7%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, кальмар (мясо), молоко 1,5%, сыр адыгейский
Рецепт пользователя Tiger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: