Салат с фасолью и сайрой #таня
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец Болгарский красный | 30 | 8 | 0 | - | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Укроп свежий | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| Огурец грунтовый | 30 | 4 | 0 | - | 1 |
| Помидоры | 30 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Фасоль красная, консервированная | 50 | 50 | 3 | 0 | 9 |
| Сайра в собственном соку, консервы | 50 | 103 | 10 | 7 | - |
| Итого: | 213 | 221 | 15 | 13 | 14 |
| На 1 порцию: | 213 | 221 | 14.5 | 12.6 | 13.6 |
| На 100 грамм: | 104 | 6.8 | 5.9 | 6.4 | |
| БЖУ: | 26% | 50% | 24% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.8 г
5.9 г
>6.4 г
26%
50%
24%
104 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль красная, консервированная, сайра в собственном соку, консервы, перец болгарский красный, огурец грунтовый, помидоры, укроп свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Greta Hunger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: