25 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, творог простоквашино 2% нежирный, яйцо куриное, мука ржаная, лук зеленый, разрыхлитель теста

15 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, лук-порей, молоко 2,5% , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: фарш из курицы, перец красный сладкий, помидоры, минтай, сыр мягкий (моцарелла), лук репчатый, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: морковь, масло подсолнечное

35 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, килька, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

25 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, цуккини, сыр костромской, сметана 20,0% жирности, творог 8%, чеснок, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: телятина грудная часть, огурец соленый, вода, лук репчатый, масло оливковое, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: банан, яблоки, вишня, смородина черная, клюква

1 ч. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, кефир 1% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, творог, 2 % , отруби овсяные, отруби пшеничные, дрожжи сухие, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: тыква, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр голландский, крупа манная, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: вода, santa maria кокосовое молоко, куриная грудка, без кожи, wokisegu, santab maria egg noodles, tom kha maitsesegu

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: вода, огурец соленый, грудинка копчено-запеченная (свинина), рассол огуречный, маслины средние и мелкие, колбаса вареная молочная, лук репчатый, томатная паста, лимон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: свекла, горошек зеленый. консервы, масло подсолнечное

15 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, кефир 1% жирности, сыр пармезан, сок лимонный, чеснок, масло оливковое, имбирь корень, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, перец душистый

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% " авида", вода, тыква свежая, овсяные хлопья "улыбка", сахар-песок, соль

40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: кинза, сельдерей черешковый, петрушка, перец красный жгучий , чеснок, орех грецкий, соль поваренная пищевая

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: gurke frisch, weißkohl frisch (spitz), avokado frisch, zwiebel, frisch 85g, avokadoöl

20 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: картофель, сыр гауда, яйцо куриное, масло сливочное 82%, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, стевия (порошок)

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, говядина вырезка, кабачок, перец красный сладкий, помидоры, морковь, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: яичный белок куриный, брокколи, молоко 2,5% , яйцо куриное, капуста цветная, масло оливковое

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица

40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , яйцо куриное, отруби овсяные, корица

5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: творог простоквашино 2% нежирный, молоко 0.5%

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: кофе растворимый "якобс", молоко 0.5%, желатин пищевой, корица

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, йогурт 3,2% , сыр костромской, оливки, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: минтай, сметана 18% жирности, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: свекла, тунец натуральный консервы, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр сиртаки classic, масло подсолнечное, горчица столовая

10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: креветки варено-мороженые vici, кукуруза консервы, груша китайская, капуста китайская, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, масло подсолнечное, уксус 9%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный горошек, лавровый лист

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: филе минтая мороженое, помидоры, лук репчатый, сыр костромской, масло подсолнечное, кунжут-семя, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: груша, тыква, мед натуральный (мёд), сок лимонный, фисташки, масло оливковое, тимьян

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, приправа kamis прованские травы, перец черный молотый, лавровый лист

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, фасоль в томатном соусе, морковь, помидоры, чеснок, лук репчатый

2 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: молоко 1,5%, xxi power сывороточный протеин

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, помидоры, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-18 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, масло подсолнечное

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: вода, миндаль, мед натуральный (мёд), ванилин

20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, сметана 18% жирности, лук репчатый, сыр костромской, масло оливковое, чеснок, прованские травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, масло оливковое, соевый соус, бальзамический уксус, чеснок, прованские травы

5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая

10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая

35 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, куриный бульон, картофель, шампиньоны, горошек замороженный, лук репчатый, морковь, мука пшеничная , прованские травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: яичный белок куриный, помидоры, масло растительное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка

20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: куриное филе (сырое), помидоры, перец красный сладкий, сыр ольтермани 9%, шампиньоны, яйцо куриное, отруби овсяные мои

45 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: минтай филе, сметана 10,0% жирности, сок лимонный, цедра лимонная, мука пшеничная , орех мускатный

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, перец красный сладкий, сливки, 10,0% жирности