Омлет с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Лук репчатый | 30 | 12 | 0 | 0 | 3 |
| Помидоры | 50 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Фасоль стручковая | 100 | 23 | 3 | 0 | 3 |
| Итого: | 285 | 247 | 16 | 17 | 8 |
| На 1 порцию: | 285 | 247 | 15.9 | 17 | 8.3 |
| На 100 грамм: | 87 | 5.6 | 6.0 | 2.9 | |
| БЖУ: | 25% | 61% | 14% |
10 мин.
+
5 мин. на плите.
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
6 г
>2.9 г
25%
61%
14%
87 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: