Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запечённые груши с тыквой 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/309504208/stock-photo-ripe-baked-pear-with-pumpkin.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Груша 350 165 1 1 36
Тыква 200 44 2 0 9
Мед натуральный (мёд) 30 94 0 - 24
Сок лимонный 30 10 0 - 1
Масло оливковое 15 135 - 15 -
Тимьян 1 1 0 - 0
Фисташки 20 111 4 10 1
Итого: 646 560 8 26 72
На 1 порцию: 162 140 2 6.6 17.9
На 100 грамм: 87 1.2 4.1 11.1
БЖУ: 6% 43% 51%
Вес одной порции
Количество порций
162 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 646 г
15 мин.
+ 30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1.2 г
4.1 г
>11.1 г
6%
43%
51%
87 Ккал / 100 г
Потребуется:
груша, тыква, мед натуральный (мёд), сок лимонный, фисташки, масло оливковое, тимьян
Приготовление

Потребуется:

  • 4 груши твердых сортов
  • 200 г мякоти тыквы
  • 2 ст.л. меда
  • 2 ст.л. лимонного сока
  • немного сушёного тимьяна
  • горсть орешков - фисташки, тыквеные семечки, кедровые орехи
  • 1 ст.л. оливкового масла

Приготовление:

  1. Груши разрезать на половинки, вынуть серединки.
  2. Тыкву нарезать на небольшие кубики.
  3. Смешать масло, мёд и лимонный сок, перемешать с тыквенными кубиками.
  4. Груши выложить на противень, на них тыквенные кубики, полить оставшейся смесью. Посыпать орехами и тимьяном.
  5. Запекать груши в духовке при 180 градусах 30 минут. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: