Куриные рулетики-розочки
Куриные рулетики-розочки
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Куриная грудка, без кожи | 600 | 678 | 138 | 6 | - |
Кабачок | 250 | 60 | 2 | 1 | 12 |
Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Сметана 18% жирности | 50 | 92 | 1 | 9 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
Итого: | 1120 | 973 | 143 | 26 | 25 |
На 1 порцию: | 224 | 195 | 28.5 | 5.3 | 5 |
На 100 грамм: | 87 | 12.7 | 2.4 | 2.2 | |
БЖУ: | 63% | 26% | 11% |
Вес одной порции
Количество порций
224
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1120 г
30 мин.
+
1,5 - 2 часа замариновать грудку + 25-30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
12.7 г
2.4 г
>2.2 г
63%
26%
11%
87 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, кабачок, помидоры, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически