белковый омлет с помидором и зеленью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| масло растительное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Укроп и другие пряные травы | 1 | 0 | - | - | 0 |
| Петрушка | 1 | 1 | - | - | 0 |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Яичный белок куриный | 400 | 178 | 44 | - | - |
| Итого: | 608 | 263 | 46 | 5 | 9 |
| На 1 порцию: | 304 | 132 | 22.8 | 2.7 | 4.3 |
| На 100 грамм: | 87 | 6.6 | 5.8 | 2.5 | |
| БЖУ: | 69% | 18% | 13% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
5.8 г
>2.5 г
69%
18%
13%
87 Ккал / 100 г
Потребуется:
яичный белок куриный, помидоры, масло растительное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка
Рецепт пользователя Елена
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: