Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Verachana → Салат с креветками

Салат с креветками 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кукуруза Консервы 150 179 6 2 34
Сметана 15,0% жирности 50 81 1 8 2
Капуста китайская 100 14 1 0 3
Груша китайская 150 63 1 0 20
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Креветки варено-мороженые VICI 300 243 51 3 3
Итого: 850 737 73 24 62
На 1 порцию: 142 123 12.1 4 10.4
На 100 грамм: 87 8.5 2.8 7.3
БЖУ: 38% 29% 33%
Вес одной порции
Количество порций
142 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 850 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
2.8 г
>7.3 г
38%
29%
33%
87 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки варено-мороженые vici, кукуруза консервы, груша китайская, капуста китайская, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности
Приготовление

2 яйца, 1 грушу, 3 капустных листа измельчить, добавить кукурузу и креветки, 2 ст.л. сметаны.

Если не использовать грушу, салат будет немного "более белковым". С грушей соотношение БЖУ примерно равное.

Рецепт пользователя Verachana
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: