Запеканка из цуккини
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кабачок | 1000 | 240 | 6 | 3 | 46 |
Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
Крупа манная | 25 | 83 | 3 | 0 | 18 |
Мука пшеничная | 50 | 171 | 5 | 1 | 38 |
Сыр Голландский | 50 | 176 | 13 | 13 | - |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1360 | 1168 | 52 | 60 | 103 |
На 1 порцию: | 227 | 195 | 8.7 | 10.1 | 17.2 |
На 100 грамм: | 86 | 3.8 | 4.4 | 7.6 | |
БЖУ: | 18% | 47% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
227
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1360 г
15 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3.8 г
4.4 г
>7.6 г
18%
47%
35%
86 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр голландский, крупа манная, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически