20 мин. 445 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-33 г, У-31 г

Потребуется: орех грецкий, финики, морковь, изюм кишмиш, масло кокосовое, кокосовая стружка, цедра апельсиновая, имбирь порошок, корица, кардамон

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: вода, рис бурый, морковь, шампиньоны, масло оливковое, чеснок

40 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, мука пшеничная , масло подсолнечное

20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-62 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, рассол, масло подсолнечное, пищевая сода

1 ч. 172 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , капуста белокочанная, вода, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-17 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

10 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-41 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, гречневая мука, мука ржаная, масло оливковое, кунжут-семя, семя льна, соль поваренная пищевая, пищевая сода

20 мин. 541 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-31 г, У-61 г

Потребуется: мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, горчичный порошок, разрыхлитель теста, пищевая сода, ванилин

30 мин. 485 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-30 г, У-46 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, масло оливковое, мед натуральный (мёд), орех грецкий, мука пшеничная , пищевая сода, соль поваренная пищевая

15 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-38 г

Потребуется: апельсин, мука пшеничная , мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, разрыхлитель теста, пищевая сода, соль поваренная пищевая

20 мин. 379 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-47 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, вода, изюм кишмиш, миндаль жареный, подсолнечник-семя, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), какао-порошок, пищевая сода, корица

20 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-35 г

Потребуется: мука цельнозерновая, клюква, вода, сахар-песок, мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, пищевая сода, ванилин

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, морковь, горошек замороженный, масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы

1 ч. 30 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, томатная паста, сельдерей, корень, пшено, соль поваренная пищевая, чеснок, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, лимонная кислота

20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: овощной бульон, капуста белокочанная, крупа перловая, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-19 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, лук репчатый, макароны из муки в/с, морковь, масло оливковое, лук-порей, укроп и другие пряные травы, сельдерей, корень, лавровый лист, перец черный горошек

45 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: треска, свекла, картофель, перец красный сладкий, морковь, лук репчатый, сок лимонный, масло оливковое, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, перец сладкий, сок томатный, помидоры, масло оливковое, кукуруза консервы, морковь, лук репчатый, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая, имбирь корень, перец черный горошек

30 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: вода, кабачок, фасоль красная, консервированная, горошек замороженный, сельдерей черешковый, капуста пекинская, помидоры, макароны из муки в/с, лук репчатый, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, шампиньоны, фунчоза, картофель, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, карри, перец черный горошек

30 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, лук репчатый, лук-порей, сельдерей черешковый, морковь, перец сладкий, помидоры, перец чили, петрушка, карри, масло оливковое

3 ч. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: перец сладкий, лук репчатый, морковь, рис белый, лук-порей, масло подсолнечное, изюм кишмиш, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, барбарис, тмин, паприка сушёная, молотая, шафран, лавровый лист

40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-29 г

Потребуется: яблоки, вода, мука пшеничная , сахар-песок, разрыхлитель теста

40 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-33 г

Потребуется: вода, рис белый, сахар-песок, изюм кишмиш

1 ч. 268 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-41 г

Потребуется: вода, мука пшеничная , сахар-песок, мука цельнозерновая, масло оливковое, разрыхлитель теста

10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-44 г

Потребуется: сок яблочный, яблоки, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), корица

20 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: вода, свекла, капуста белокочанная, чернослив, лук репчатый, томатная паста, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, уксус 9%

1 ч. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: вода, свекла, лук репчатый, капуста белокочанная, квашеная, мука пшеничная , фасоль зерно, пшено, репа, петрушка корень, сельдерей, корень, морковь, ботва свекольная, томатная паста, чеснок

30 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: свинина вырезка, картофель, сыр арла натура лайт, лук репчатый, масло оливковое, сметана 18% жирности, горчица столовая, чеснок, хмели-сунели, смесь перцев

30 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, яйцо куриное, хлеб зерновой, лук репчатый, масло оливковое, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, тмин, соль поваренная пищевая

5 мин. 402 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-62 г

Потребуется: попкорн, обезжиренный, 6.1% жира, приготовленный в

40 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-52 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 72%, вода, дрожжи сухие, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-20 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, орех кешью, чечевица зерно, сахар-песок, масло сливочное 72%

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, треска, сок лимонный, сахар-песок, масло оливковое

20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, сыр фета, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: помидоры, авокадо, лук репчатый, сок лимонный

20 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, сыр almette сливочный, перец сладкий, базилик свежий, укроп и другие пряные травы, чеснок

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, творог, 9 %, сметана 18% жирности, сыр гауда, петрушка, укроп и другие пряные травы, базилик свежий, чеснок

5 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, рукола, масло подсолнечное

5 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: помидоры, курица копчено-вареная, сыр голландский, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, соевый соус, смесь перцев

1 ч. 51 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, перец болгарский красный, масло подсолнечное, уксус 9%, чеснок, перец красный жгучий , соль поваренная пищевая, петрушка, укроп обыкновенный

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: помидоры, перец болгарский красный, чеснок, перец чили, сахар-песок, соль поваренная пищевая, петрушка, масло оливковое, уксус 9%

1 ч. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, соль поваренная пищевая

30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, брынза , майонез , укроп и другие пряные травы, чеснок, клюква, гвоздика

30 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-38 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

40 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-19 г

Потребуется: вода, кукурузная крупа, сыр фета, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, шампиньоны, мука кукурузная, лук репчатый, масло сливочное 72%, топленое масло, соль поваренная пищевая

2 мин. 289 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-20 г

Потребуется: яйцо куриное, мука цельнозерновая, сыворотка творожная, масло подсолнечное, корица, стевия (порошок), пищевая сода