Понгал

Понгал. Фото: shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Рис белый | 180 | 619 | 12 | 1 | 142 |
Чечевица зерно | 50 | 148 | 12 | 1 | 23 |
Сахар-песок | 50 | 190 | - | - | 50 |
Орех кешью | 80 | 480 | 15 | 39 | 18 |
Молоко 2,5% | 1000 | 540 | 29 | 25 | 48 |
Масло сливочное 72% | 50 | 331 | 0 | 36 | 1 |
Итого: | 1410 | 2308 | 68 | 102 | 282 |
На 1 порцию: | 157 | 256 | 7.6 | 11.4 | 31.3 |
На 100 грамм: | 164 | 4.8 | 7.2 | 20.0 | |
БЖУ: | 12% | 40% | 48% |
Вес одной порции
Количество порций
157
г
Порций:
9
Общий вес блюда: 1410 г
10 мин.
+
25
Белки
Жиры
Углеводы
4.8 г
7.2 г
>20 г
12%
40%
48%
164 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , рис белый, орех кешью, чечевица зерно, сахар-песок, масло сливочное 72%
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически