Постные фасолевые лепешки-оладушки
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Вода | 500 | - | - | - | - |
Мука пшеничная | 30 | 103 | 3 | 0 | 23 |
Фасоль зерно | 200 | 596 | 42 | 4 | 94 |
Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
Овсяные хлопья геркулес | 150 | 528 | 19 | 9 | 93 |
Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
Итого: | 1050 | 1469 | 65 | 34 | 222 |
На 1 порцию: | 131 | 184 | 8.2 | 4.3 | 27.7 |
На 100 грамм: | 140 | 6.2 | 3.2 | 21.1 | |
БЖУ: | 18% | 21% | 61% |
Вес одной порции
Количество порций
131
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1050 г
40 мин.
+
Замочить фасоль на ночь
Белки
Жиры
Углеводы
6.2 г
3.2 г
>21.1 г
18%
21%
61%
140 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, фасоль зерно, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, мука пшеничная , масло подсолнечное
Рецепт пользователя Изюминка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически