Постный грибной плов
Постный грибной плов
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Рис бурый | 200 | 674 | 15 | 4 | 146 |
Вода | 300 | - | - | - | - |
Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Масло оливковое | 50 | 449 | - | 50 | - |
Итого: | 970 | 1276 | 27 | 56 | 166 |
На 1 порцию: | 243 | 319 | 6.8 | 14 | 41.5 |
На 100 грамм: | 132 | 2.8 | 5.8 | 17.1 | |
БЖУ: | 9% | 39% | 52% |
20 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
5.8 г
>17.1 г
9%
39%
52%
132 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, рис бурый, морковь, шампиньоны, масло оливковое, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Татьяна Черепова 31.01.2014, 19:19 #
Гуля 17.09.2015, 10:55 #
Татьяна Прокофьева 14.10.2015, 15:31 #