30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: капуста белокочанная, молоко топленое 4%, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, пищевая сода, соль поваренная пищевая

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, капуста белокочанная, морковь, яйцо куриное, петрушка

20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, вода, морковь

1 ч. 188 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-20 г

Потребуется: молоко 1,5%, чернослив, творог, 5 % , отруби овсяные, яичный желток куриный, орех грецкий, какао россия, агар

5 мин. 259 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-30 г

Потребуется: какао-порошок, вода, чернослив, горький шоколад

35 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста пекинская, помидоры, шампиньоны, томатная паста, рис белый, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , крупа овсяная, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, пищевая сода

20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное, куриная грудка, без кожи, активиа питьевая натуральная, лаваш армянский, тонкий, салат, паприка сушёная, молотая, перец чили

40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , яйцо куриное, отруби овсяные, корица

20 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-14 г

Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, яичный белок куриный, яичный желток куриный, мед натуральный (мёд), отруби хрустящие ржаные

30 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: творог, 5 % , сыр сливочный 50 %, яйцо куриное сырое, кефир 1% жирности, отруби пшеничные, чеснок, укроп обыкновенный, пищевая сода

20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, сыр exquisa творожный с зеленью

5 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: кефир 0%, куриная грудка, без кожи

10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 2,5% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, чеснок, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, мята свежая, соль поваренная пищевая

2 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-46 г

Потребуется: зелёные помидоры, сахар-песок, коньяк, цедра лимонная, вода, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая

20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: куриный бульон, рис длиннозёрный, куриные бедра без кожи, помидоры, охотничьи колбаски, перец сладкий, лук репчатый, сельдерей черешковый, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, орегано сушеный, тимьян, перец черный молотый, перец красный молотый

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: вода, кабачок, брокколи, сухарики обычные, лук репчатый, масло оливковое

5 мин. 441 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-24 г, У-52 г

Потребуется: сахарная пудра, масло сливочное 72%, мука пшеничная , горький шоколад, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

25 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: творог, 0 % , чернослив, вода, сметана 10,0% жирности, желатин пищевой

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, творог, 0 % , печенье юбилейное, сахар-песок, желатин пищевой, какао-порошок

10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: йогурт 3,2% , земляника, клубника, черника, печенье овсяное

15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: творог, 0 % , киви, сметана 10,0% жирности, вода, желатин пищевой

20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: яблоки, вода, крупа манная, мед натуральный (мёд)

5 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: творог 1.8%, желатин пищевой, какао-порошок

40 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-15 г

Потребуется: груша, сливки, 35,0% жирности, лимон, горький шоколад, коньяк, сахар-песок, корица

30 мин. 371 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-22 г, У-38 г

Потребуется: горький шоколад, сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, гранат, какао-порошок, шоколадные дропсы, молоко 1,5%, масло подсолнечное, пищевая сода

25 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-25 г

Очень простой и вкусный десерт, на основе которого можно приготовить массу вариантов, экспериментируя с фруктами.

Потребуется: банан, киви, сметана 10,0% жирности, печенье крекер, сахарная пудра, кокосовая стружка

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, киви, печенье крекер, банан, сахарная пудра, горький шоколад

15 мин. 347 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-39 г

Потребуется: чернослив, орех грецкий, сметана 20,0% жирности, сахар-песок

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: кофе растворимый "якобс", молоко 0.5%, желатин пищевой, корица

20 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, бекон, лук репчатый, майонез , изюм, орех грецкий

20 мин. 281 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-30 г

Потребуется: земляника, клубника, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сметана 10,0% жирности, сахар-песок, разрыхлитель теста, ванилин

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, лук репчатый, крупа пшено, сало

2 ч. 189 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-22 г

Потребуется: вода, йогурт teos 1,8% питьевой, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, орех грецкий, масло сливочное 72%, изюм, чернослив, банан, курага, желатин пищевой, соль поваренная пищевая

20 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: перец сладкий, морковь, лук репчатый, дайкон (японская редька), сметана 10,0% жирности, сыр твердый (маасдам), масло подсолнечное

25 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, чечевица красная, помидоры, морковь, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

10 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: морковь обычная, телятина , телятина спинная часть, фасоль белая

15 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, сыр almette сливочный, коньяк, соль поваренная пищевая

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: куриные крылышки, картофель, вода, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая, сушеный чеснок, водоросли нори, лавровый лист

20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: яйцо гусиное, хліб з висівками, печень трески, лук зеленый

40 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-15 г

Источник: В, Гиляровский, «Москва и москвичи». Изысканный и красивый десерт русской кухни. Такое блюдо вполне можно приготовить на детский праздник.

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, молоко 2,5% , абрикосы, орех грецкий, яйцо куриное, крупа манная, сахар-песок, масло сливочное 72%, ванилин

30 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: капуста белокочанная, свекла, сахар-песок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, кориандр, перец черный горошек, гвоздика

40 мин. 538 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-46 г, У-12 г

Потребуется: кунжут-семя, соль поваренная пищевая

1 ч. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: вода, лук репчатый, почки бараньи, легкое баранье, печень баранья, сердце баранье, масло подсолнечное, морковь, томатная паста, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

1 ч. 15 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-22 г, У-3 г

Потребуется: вода, свинина грудинка мякоть, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

35 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: куриная печень "троекурово", вода, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, мука цельнозерновая, масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное, чеснок, перец черный молотый

40 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

20 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

20 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: говядина вырезка, говяжий бульон, лук репчатый, масло оливковое, мука пшеничная , томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый