Густой чечевичный суп с томатами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Вода | 1800 | - | - | - | - |
Чечевица красная | 350 | 1099 | 76 | 4 | 168 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Чеснок | 25 | 36 | 2 | 0 | 8 |
Помидоры | 320 | 64 | 2 | 1 | 13 |
Перец красный сладкий | 120 | 32 | 2 | - | 7 |
Морковь | 160 | 56 | 2 | 0 | 11 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 |
Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
Итого: | 2980 | 1890 | 85 | 65 | 219 |
На 1 порцию: | 298 | 189 | 8.5 | 6.5 | 21.9 |
На 100 грамм: | 63 | 2.9 | 2.2 | 7.3 | |
БЖУ: | 19% | 33% | 48% |
Вес одной порции
Количество порций
298
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 2980 г
25 мин.
+
4 часа
Белки
Жиры
Углеводы
2.9 г
2.2 г
>7.3 г
19%
33%
48%
63 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, чечевица красная, помидоры, морковь, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически