Гейнер
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Арахис жареный | 50 | 313 | 13 | 26 | 7 |
| Мед натуральный (мёд) | 50 | 157 | 0 | - | 40 |
| Банан | 300 | 288 | 5 | 2 | 63 |
| Творог 18% | 200 | 464 | 28 | 36 | 6 |
| Молоко 3,2% | 600 | 360 | 17 | 19 | 28 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Итого: | 1300 | 1739 | 76 | 94 | 144 |
| На 1 порцию: | 1300 | 1739 | 76 | 94.2 | 144.4 |
| На 100 грамм: | 120 | 4.7 | 5.0 | 14.0 | |
| БЖУ: | 18% | 49% | 33% |
Вес одной порции
Количество порций
1300
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1300 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
5 г
>14 г
18%
49%
33%
120 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , банан, творог 18%, яйцо куриное, арахис жареный, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя Pasha-24rus
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
Татьяна Василенко 09.09.2015, 09:20 #