Джамбалайя
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Рис длиннозёрный | 300 | 993 | 21 | 2 | 208 |
Куриный бульон | 600 | 90 | 12 | 3 | 2 |
Куриные бедра без кожи | 300 | 375 | 64 | 33 | 0 |
Охотничьи колбаски | 150 | 695 | 38 | 60 | 1 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Сельдерей черешковый | 60 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Перец сладкий | 120 | 31 | 2 | 0 | 6 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Помидоры | 160 | 32 | 1 | 0 | 7 |
Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Перец красный молотый | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Орегано сушеный | 2 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Тимьян | 2 | 2 | 0 | - | 0 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 1792 | 2303 | 141 | 100 | 240 |
На 1 порцию: | 299 | 384 | 23.5 | 16.7 | 40 |
На 100 грамм: | 129 | 7.9 | 5.6 | 13.4 | |
БЖУ: | 23% | 37% | 40% |
Вес одной порции
Количество порций
299
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1792 г
20 мин.
+
45 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
5.6 г
>13.4 г
23%
37%
40%
129 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриный бульон, рис длиннозёрный, куриные бедра без кожи, помидоры, охотничьи колбаски, перец сладкий, лук репчатый, сельдерей черешковый, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, орегано сушеный, тимьян, перец черный молотый, перец красный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически