Диетические куриные котлетки с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 400 | 112 | 7 | 0 | 19 |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Морковь | 180 | 63 | 2 | 0 | 12 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Курица филе, без кожи | 450 | 495 | 104 | 5 | - |
| Итого: | 1090 | 754 | 120 | 12 | 32 |
| На 1 порцию: | 273 | 189 | 30.1 | 3 | 8.1 |
| На 100 грамм: | 108 | 20.2 | 2.1 | 0.8 | |
| БЖУ: | 67% | 15% | 18% |
Вес одной порции
Количество порций
273
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1090 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
20.2 г
2.1 г
>0.8 г
67%
15%
18%
108 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, капуста белокочанная, морковь, яйцо куриное, петрушка
Рецепт пользователя elenca
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: