30 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-35 г

Потребуется: слива, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 82%, сметана 18% жирности, крахмал картофельный, пищевая сода, корица, соль поваренная пищевая

30 мин. 256 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-35 г

Потребуется: печенье юбилейное, творог, 9 %, молоко 2,5% , сахар-песок, сметана 15,0% жирности, какао-порошок

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-35 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, яйцо куриное, мука пшеничная , черника, малина

45 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-35 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, белый гриб сушеный, масло подсолнечное, приправа зажарка

20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-35 г

Потребуется: груша, мука пшеничная , вода, сахар-песок, масло подсолнечное, орех грецкий, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста, корица

30 мин. 303 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-35 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, вишня, сахар-песок, кофе растворимый, разрыхлитель теста

20 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: яйцо куриное, апельсин, мука пшеничная , сахар-песок, пищевая сода

15 мин. 294 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-34 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло оливковое, орех грецкий, разрыхлитель теста, корица, соль поваренная пищевая

40 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: картофель, мука пшеничная , вода, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: томаты резанные в с/с cirio, паста фигурная с томатом и шпинатом del castello, масло оливковое, базилик свежий , чеснок, соль поваренная пищевая

1 ч. 380 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-23 г, У-34 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сыр пармезан, молоко 2,5% , яйцо куриное, яичный желток куриный, дрожжи прессованные, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, сахар-песок

30 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-34 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 82%, какао-порошок, молоко 3,2% , кофе растворимый, разрыхлитель теста

10 мин. 317 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-34 г

Потребуется: мука пшеничная , творог, 9 %, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сахар-песок, сок лимонный, пищевая сода, ванилин

20 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: мука кукурузная, кефир 3,2% жирности, яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 391 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-26 г, У-34 г

Потребуется: яйцо куриное, горький шоколад, масло сливочное 72%, сахар-песок, мука пшеничная

20 мин. 300 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-34 г

Десерт американской кухни

Потребуется: кока-кола, мука пшеничная , масло сливочное 72%, какао-порошок, сахар тростниковый, яйцо куриное, горький шоколад, пищевая сода, соль поваренная пищевая

25 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: нут, лук репчатый, петрушка, чеснок

15 мин. 382 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-24 г, У-34 г

Потребуется: мука пшеничная , маргарин, творог, 9 %, сахар-песок

1 ч. 223 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-34 г

Блюдо аюрведической кухни, уравновешивающее доши

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая

1 ч. 227 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-34 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, кефир 2,5% жирности, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: гречневая лапша, вода, масло оливковое

15 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-34 г

Потребуется: вода, геркулес чудесный край, клюква замороженная, слива свежемороженная, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 30 мин. 259 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-34 г

Потребуется: капуста белокочанная, капуста белокочанная, квашеная, мука пшеничная , кефир 1% жирности, сахар-песок, масло сливочное 82%, лук репчатый, масло подсолнечное

40 мин. 309 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-34 г

Потребуется: мука пшеничная , форель морская, сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода

1 ч. 469 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-32 г, У-34 г

Потребуется: кунжут-семя, финики, семя льна

1 ч. 30 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: мука пшеничная , капуста белокочанная, вода, яйцо куриное, лук репчатый, сахар-песок, масло сливочное 72%, масло подсолнечное, дрожжи сухие pakmaya, соль поваренная пищевая

1 ч. 138 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: сахар-песок, земляника, клубника

25 мин. 269 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-34 г

Потребуется: молоко 1,5%, мука пшеничная , мак-семя, творог, 5 % , сахар-песок, масло оливковое, разрыхлитель теста

10 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-34 г

Потребуется: творог, 2 % , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное

1 мин. 298 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-34 г

Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , мука цельнозерновая, сахар-песок, масло подсолнечное, яйцо куриное, какао-порошок, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста

1 ч. 274 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-34 г

Потребуется: сахар-песок, апельсин, яйцо куриное, молоко 2,5% , мука пшеничная , сливки, 20,0% жирности, горький шоколад, масло сливочное 72%, какао-порошок

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: земляника, клубника, сахар-песок, вода

1 ч. 132 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: арбуз, сахар-песок, апельсин, лимонная кислота

1 ч. 182 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: тесто пирожковое, картофель, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

7 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: чай черный байховый, лимон

20 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: банан, творог 11%, финики, овсяные хлопья геркулес, мука пшеничная , корица

30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-34 г

Потребуется: слива, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , сахар-песок, пищевая сода, соль поваренная пищевая

30 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: тыква, сахар-песок, корица, кардамон, имбирь порошок

10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-34 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий

45 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-33 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, масло крестьянское (сокол), сахар-песок, соль поваренная пищевая

1 ч. 171 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-33 г

Низкокалорийная выпечка без масла

Потребуется: бисквит классический, пюре яблочное, сок вишнёвый, черника, смородина красная, ежевика, агар

20 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-33 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-33 г

Потребуется: йогурт чудо двойной вкус вишня-черешня, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, яблоки, разрыхлитель теста

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-33 г

Потребуется: малина, сахар-песок, вода

20 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-33 г

Потребуется: смородина красная, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 72%, крахмал картофельный, разрыхлитель теста, ванилин

1 ч. 225 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-33 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, фарш из говядины, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-33 г

Потребуется: ананас консервированный, сок ананасовый, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, мед натуральный (мёд), пищевая сода

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-33 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, лимон, сок лимонный, вода

30 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-33 г

Потребуется: печенье юбилейное, творог 8%, масло сливочное 82%, персики консервированные, молоко 1,5%, сахар-песок, горький шоколад

10 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-33 г

Потребуется: яичный белок куриный, сахар-песок