Рисовая запеканка с цуккини и сыром фетой
Рисовая запеканка с цуккини и сыром фетой. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 100 | 344 | 7 | 1 | 79 |
| Сыр Фета | 250 | 725 | 43 | 60 | - |
| Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
| Сливки, 10,0% жирности | 70 | 83 | 2 | 7 | 3 |
| Цуккини | 300 | 48 | 5 | 1 | 9 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Итого: | 905 | 1483 | 79 | 89 | 92 |
| На 1 порцию: | 151 | 247 | 13.1 | 14.8 | 15.4 |
| На 100 грамм: | 138 | 7.7 | 5.7 | 12.3 | |
| БЖУ: | 21% | 54% | 25% |
15 мин.
+
30 минут запекание
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
5.7 г
>12.3 г
21%
54%
25%
138 Ккал / 100 г
Потребуется:
цуккини, сыр фета, яйцо куриное, рис белый, сливки, 10,0% жирности, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: