15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, помидоры, творог, 0 % , сыр арла натура лайт, чеснок

15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, кабачок, сыр олтермани, соль поваренная пищевая

15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.2%, малина

15 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: творог 1.8%, огурец грунтовый, редис, укроп и другие пряные травы

15 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, капуста белокочанная, лук репчатый, сметана 15,0% жирности

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, творог, 0 % , печенье юбилейное, сахар-песок, желатин пищевой, какао-порошок

15 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, лук репчатый, морковь, перец сладкий, вода, масло подсолнечное

15 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: спаржевая фасоль, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: морковь, масло подсолнечное

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-3 г

Блюдо турецкой кухни, холодный суп для жаркого лета

Потребуется: йогурт 6,0% , вода, огурец грунтовый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, мексиканская смесь два, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-14 г

Выпечка без муки, жира и сахара

Потребуется: яблоки, смородина черная, творог, 5 % , банан, овсяные хлопья геркулес, отруби пшеничные

15 мин. 423 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-26 г, У-42 г

Потребуется: яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 82%, горький шоколад, мука пшеничная , орех грецкий

15 мин. 401 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-22 г, У-41 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , мука пшеничная , масло сливочное 82%, горький шоколад, миндаль, молоко 2,5% , орех грецкий, клюква, разрыхлитель теста

15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: вода, морковь, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, томатная паста, чеснок

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, вода, сахар-песок, желатин пищевой

15 мин. 235 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г

Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, морковь, мука цельнозерновая, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, вода, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, чеснок, травы итальянские, смесь, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, лук репчатый, вода, морковь, масло топленое

15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: картофель, майонез провансаль 50%, масло подсолнечное, горчица столовая, приправа сочная буженина, соль поваренная пищевая

15 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, огурец грунтовый, помидоры, яйцо куриное, яичный белок куриный, масло оливковое

15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, морковь, огурец грунтовый, сыр 20% славия "грация", масло оливковое

15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: брынза , огурец грунтовый, помидоры, перец сладкий, лук зеленый, масло оливковое

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, свинина лопаточная часть, огурец грунтовый, помидоры, морковь корейская, капуста белокочанная

15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-20 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, сок лимонный, мука пшеничная , масло сливочное 72%

15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр мягкий (моцарелла)

15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, капуста цветная, кабачок, сметана 15,0% жирности, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок

15 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, вода, сметана 10,0% жирности

15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-10 г

Потребуется: кабачок, морковь, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

15 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, помидоры, морковь, лук репчатый, вода, перец сладкий, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

15 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, молоко 2,5% , лук-порей, сыр almette сливочный, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок

15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, сыр фета, масло оливковое, петрушка, чеснок, перец черный молотый

15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, перец красный сладкий, уксус 9%, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шпинат, перец сладкий, творог словяночка кисломолочный нежирный, яйцо куриное, яичный белок куриный

15 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-39 г

Потребуется: мука пшеничная , куриный фарш, лук репчатый, вода, яйцо куриное

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: морковь, свекла, яблоки, масло подсолнечное, лимонная кислота, соль поваренная пищевая

15 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-6 г

Потребуется: свекла, сыр ламбер сливочный, сметана 15,0% жирности, чеснок

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-13 г

Потребуется: свекла, майонез , изюм, орех грецкий, чеснок

15 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, свекла, сыр пошехонский, огурец грунтовый, майонез , чеснок

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, лук репчатый, сметана 15,0% жирности

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, орех грецкий, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-16 г

Отличное осеннее блюдо. Непременный атрибут стола в Хэллоуин

Потребуется: тыква, чернослив, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм кишмиш, сок лимонный, перец душистый, корица, имбирь корень, соль поваренная пищевая, гвоздика

15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-10 г

Потребуется: брокколи, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-25 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко сгущенное с сахаром 8,5% , молоко 2,5% , миндаль

15 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая