Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кабачки, запеченные с творогом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 200 40 1 0 8
Чеснок 5 7 0 - 2
Сыр Арла Натура Лайт 50 130 15 8 1
Кабачок 360 86 2 1 17
Творог, 0 % 100 80 18 - 3
Итого: 715 343 36 10 30
На 1 порцию: 238 114 12.1 3.2 10.1
На 100 грамм: 48 5.1 1.3 4.2
БЖУ: 41% 24% 35%
Вес одной порции
Количество порций
238 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 715 г
15 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
1.3 г
>4.2 г
41%
24%
35%
48 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, помидоры, творог, 0 % , сыр арла натура лайт, чеснок
Приготовление

* Кабачки обсушить полотенцем, обжарить на сковороде грилль

* Выложить на противень (на пергамент), разложить творог, помидоры с чесноком и зеленью, посыпать сыром

* Отправить в максимально разогретую духовку на пару минут

 

Я включила 275 градусов и функцию грилль

Рецепт от www.babyblog.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: