Салат с креветками, авокадо и перепелиными яйцами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 140 | 291 | 3 | 28 | 10 |
| Креветки очищенные | 160 | 157 | 33 | 3 | 1 |
| Яйцо перепелиное | 100 | 168 | 12 | 13 | 1 |
| Помидоры черри | 100 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 |
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Руккола | 15 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 614 | 1061 | 50 | 89 | 18 |
| На 1 порцию: | 154 | 265 | 12.4 | 22.2 | 4.5 |
| На 100 грамм: | 173 | 8.1 | 14.5 | 2.9 | |
| БЖУ: | 19% | 75% | 6% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.1 г
14.5 г
>2.9 г
19%
75%
6%
173 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки очищенные, авокадо, яйцо перепелиное, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, руккола, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: