15 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-9 г

Потребуется: творог 11%, яблоки, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), мак-семя, масло сливочное 72%

30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: картофель, сыр сулугуни, масло сливочное 82%, лук зеленый, чеснок

50 мин. 337 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-38 г

Потребуется: мука макфа, смородина черная, масло сливочное 72%, сахарная пудра, яичный желток куриный, мед натуральный (мёд), пищевая сода

30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: судак, лук репчатый, помидоры, майонез , сыр пармезан, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: фарш из индейки, кабачок, яйцо куриное сырое, сыр российский 45%, сметана 15,0% жирности, крупа манная, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: окунь морской, ананас консервированный, вода, помидоры, лук репчатый, соевый соус, мука пшеничная , соус томатный острый, рисовый уксус, сахар-песок, крахмал картофельный

30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, сок томатный (свежевыжатый), лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-27 г

Потребуется: молоко 0.5%, бисквитный корж, малина, ежевика, сливки 9% жирности, варенье из малины, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), ликер, мука пшеничная , ванилин

10 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: картофель, помидоры, масло подсолнечное

40 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: говяжья вырезка, филе, майонез , картофель, капуста белокочанная, свекла, морковь корейская, лук репчатый

30 мин. 358 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-28 г, У-20 г

Потребуется: кабачок, масло подсолнечное, яйцо куриное, мука пшеничная , молоко 2,5% , чеснок, петрушка, укроп обыкновенный

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, куриный бульон, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-23 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, яйцо куриное, сельдерей черешковый, майонез , орех грецкий, сыр чеддер, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-29 г

Отличный десерт на все сезоны

Потребуется: яблоки, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное

40 мин. 334 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-39 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, молоко 2,5% , сахар-песок, яичный желток куриный, мука пшеничная , сахарная пудра, ванилин

30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриные бедра без кожи, картофель, морковь, кукуруза консервы, горошек замороженный, сыр карат янтарь плавленый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-20 г

Потребуется: вода, клюква, сахар-песок, крахмал картофельный

25 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр голландский, сухари панировочные, масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-26 г

Потребуется: молоко 2,5% , банан, мука овсяная

10 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кукуруза консервированная bonduelle 280 г, капуста пекинская, крабовые палочки, икра черная имитированная из морских водорослей, лук-порей

3 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: яблоки, сельдерей, корень

20 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: брокколи, курица филе, без кожи, свинина грудинка мякоть, майонез

10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, крабовые палочки, огурец грунтовый, икра из морских водорослей, йогурт 1,5% , соевый соус, перец черный молотый

30 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-30 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, лук-шалот, рис красный нешлифованный, рис бурый, апельсин, масло оливковое, сыр маскарпоне, каперсы консервированные, яблочный уксус

1 ч. 169 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , курица филе, без кожи, мука пшеничная , яйцо куриное, сыр плавленый, сметана 18% жирности, масло оливковое, петрушка, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок