Творожная запеканка с маком и яблоками
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Творог 11% | 100 | 170 | 16 | 11 | 1 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Яблоки | 90 | 42 | 0 | 0 | 9 |
Мак-семя | 7 | 39 | 1 | 3 | 1 |
Мед натуральный (мёд) | 15 | 47 | 0 | - | 12 |
Масло сливочное 72% | 7 | 46 | 0 | 5 | 0 |
Итого: | 269 | 423 | 24 | 26 | 23 |
На 1 порцию: | 135 | 212 | 12.1 | 12.8 | 11.7 |
На 100 грамм: | 157 | 9.0 | 9.5 | 8.7 | |
БЖУ: | 23% | 55% | 22% |
15 мин.
+
25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
9.5 г
>8.7 г
23%
55%
22%
157 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 11%, яблоки, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), мак-семя, масло сливочное 72%
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически