Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат с грибами и сельдереем

Салат с грибами и сельдереем 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/385183542/stock-photo-salad-walnuts-champignons-spinach-mayonnaise.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Сельдерей черешковый 140 17 1 0 3
Орех грецкий 80 525 13 49 9
Шампиньоны 200 54 9 2 0
Сыр Чеддер 80 314 18 26 -
Шпинат 50 11 2 0 1
Масло оливковое 30 269 - 30 -
Майонез 100 629 3 67 4
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 831 2055 65 191 18
На 1 порцию: 139 343 10.8 31.8 3
На 100 грамм: 247 7.8 22.9 2.1
БЖУ: 13% 84% 3%
Вес одной порции
Количество порций
139 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 831 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
22.9 г
>2.1 г
13%
84%
3%
247 Ккал / 100 г
Потребуется:
шампиньоны, яйцо куриное, сельдерей черешковый, майонез , орех грецкий, сыр чеддер, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 3 яйца
  • 2 стебля сельдерея
  • 80 г грецких орехов
  • 200 г шампиньонов
  • 80 г твёрдого сыра
  • пучок свежего шпината
  • масло для жарки
  • майонез
  • соль

Приготовление:

  1. Грибы нарезать и обжарить в сильно разогретом масле, в конце жарки посолить. Яйца отварить "вкрутую", остудить и почистить.
  2. Нарезать сельдерей, сыр нарезать мелкими кубиками, орехи разломать на кусочки, несколько оставить для украшения.
  3. Нарезать шпинат, покрошить яйца. Смешать все ингредиенты, заправить майонезом и можно подавать. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: