1 ч. 299 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-27 г, У-3 г

Потребуется: утка, соевый соус, мед натуральный (мёд), херес, масло кунжутное, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-19 г, У-1 г

Потребуется: курица тушка, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, прованские травы

1 ч. 20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриные пупки вареные, шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, перец черный молотый

1 ч. 320 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-46 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, курага, орех грецкий, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

15 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: творог, 0 % , кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 82%

15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-24 г

Потребуется: лапша фунчеза, помидоры, кабачок, перец болгарский красный, лук репчатый, морковь, топленое масло гхи, масала, чеснок

20 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: печень куриная, рукола, шампиньоны, масло оливковое, горчица дижонская, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, лук репчатый, чечевица красная, морковь, масло подсолнечное

40 мин. 463 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-24 г, У-54 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 82%, сахарная пудра, масло оливковое, миндаль, коньяк, ванилин, пищевая сода

30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: творог 1.8%, банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное (термообработка), протеин, масло подсолнечное

40 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: кальмар, шампиньоны, лук репчатый, молоко 1,5%, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

5 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: кефир 1% жирности, творог 1.8%, вишня

40 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: печень говяжья, яйцо куриное, миндальная мука, масло оливковое, чеснок, псиллиум, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, кальмар, куриная грудка, без кожи, помидоры, йогурт натуральный 2%, перец сладкий, соль поваренная пищевая

30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: форель речная, сливки, 10,0% жирности, сыр пармезан, лук репчатый, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, помидоры, лук репчатый, морковь, шампиньоны, масло подсолнечное

10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: горбуша, сок лимонный, приправа для рыбы

30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: морковь, тыква, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное

10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: картофель, репа, сельдерей, корень, морковь, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: крабовые палочки vici , яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная , чеснок

20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: яблоки, тыква, мука пшеничная , сахар-песок, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, пищевая сода, соль поваренная пищевая

40 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), сок лимонный, соль поваренная пищевая

10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, сок лимонный

10 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-28 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, корица, ванилин

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: яичный белок куриный, брокколи, молоко 2,5% , яйцо куриное, капуста цветная, масло оливковое