20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: форель морская, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный горошек

5 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: вода, макароны barilla, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

35 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-24 г

Потребуется: помидоры, макароны из муки в/с, сыр пармезан, масло оливковое, петрушка, шпинат, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок, прованские травы

1 ч. 194 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: печень говяжья, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, чеснок

25 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-17 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, морковь, арахис, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: фарш из говядины, яйцо перепелиное, сыр сметанковый, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, перец черный молотый

50 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-19 г

Потребуется: фарш из говядины, тесто пирожковое, лук репчатый, масло подсолнечное, яичный желток куриный, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, морковь, горошек замороженный, лук репчатый, сельдерей черешковый, масло оливковое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, тимьян, розмарин

20 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: вода, лук репчатый, фасоль зерно, кинза, масло оливковое, чеснок

30 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: вода, мука гороховая, помидоры, мука пшеничная , сок лимонный, масло оливковое, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, имбирь корень, пищевая сода

20 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-25 г

Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, шампиньоны, помидоры, сыр голландский, масло сливочное 82%, лук репчатый, масло оливковое

10 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, имбирь корень, сок лимонный, мед натуральный (мёд)

30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: курица филе, без кожи, кабачок, слоеное тесто бездрожжевое, морковь, лук-порей, яйцо куриное, перец болгарский красный, молоко 1,5%, яичный желток куриный

10 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: вода, сок лимонный, мёд цветочный, ростки пшеницы

15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: творог 11%, изюм кишмиш, крупа манная, сметана 18% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, ванильный сахар

15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: треска, яблоки, сметана 20,0% жирности, сыр моцарелла, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, свекла, огурец грунтовый, картофель, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, сыр беларусь-экстра, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, чеснок

15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-3 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, смородина черная, масло сливочное 72%, ванилин

15 мин. 468 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-50 г, У-3 г

Потребуется: масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, помидоры, сметана 10,0% жирности, сыр голландский, масло подсолнечное

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, цуккини, петрушка, чеснок, масло оливковое

20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: вода, куриные сердечки, гречневая крупа ядрица, сметана брест-литовск 15%, морковь, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

20 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, шампиньоны, сельдерей, корень, перец красный сладкий, морковь, макароны из муки в/с, чеснок, масло оливковое, розмарин, соль поваренная пищевая

20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: крабовые палочки, помидоры, сыр голландский, майонез , чеснок