1 ч. 78 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, фарш из курицы, лук репчатый, чеснок

15 мин. 369 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-40 г, У-4 г

Потребуется: молоко кокосовое blue dragon, масло кокосовое, кокосовая стружка, подсластитель эритрит

20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: сельдерей, куриная голень отварная , огурец грунтовый, редис, сметана 20,0% жирности, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая

15 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: филе минтая, цуккини, помидоры, сыр российский, сметана 18% жирности, чеснок, соевый соус, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-3 г

Потребуется: авокадо, курица филе, без кожи, помидоры, бекон, сыр пармезан, салат романо, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 105 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: вода минеральная, молоко 1,5%, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, пищевая сода

10 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: капуста краснокочанная, помидоры, перец красный сладкий, лук репчатый, чеснок, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая

40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: творог, 0 % , куриная грудка, без кожи, сыр домашний 4% жирности, лук зеленый, яйцо куриное, чеснок

30 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-20 г

Потребуется: картофель, сухари панировочные, масло оливковое, анчоусы атлантические, яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, петрушка, перец черный молотый

15 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, чай черный байховый, соль поваренная пищевая

10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: вода, креветки в панцире, соль поваренная пищевая

35 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-15 г

Потребуется: вода, свекла, киноа, орех грецкий, сок апельсиновый, масло оливковое, петрушка, горчица столовая, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, тимьян

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: редис, яйцо куриное отварное, огурец грунтовый, лук зеленый

30 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-17 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, свекла, сельдь слабосоленая, сметана 18% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, цуккини, сметана 18% жирности, сок лимонный, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, кинза, соль поваренная пищевая

25 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-25 г

Потребуется: яблоки, сметана 18% жирности, мука пшеничная , масло сливочное 72%, крахмал картофельный, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, корица

1 ч. 260 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-37 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, какао-порошок, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, пищевая сода

2 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: кефир 1% жирности, имбирь порошок, корица, перец красный молотый

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп обыкновенный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, кориандр, перец черный молотый

15 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-9 г

Потребуется: творог 11%, яблоки, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), мак-семя, масло сливочное 72%

40 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: филе хека, лук репчатый, томатный сок, масло подсолнечное, майонез провансаль "ряба", соль поваренная пищевая

20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-3 г

Потребуется: творог 11%, ботва свекольная, сыр голландский, орех грецкий, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, клетчатка свекловичная, соль поваренная пищевая

10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, огурец грунтовый, лук репчатый, орех грецкий, сок лимонный, петрушка, масло льняное

15 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: капуста краснокочанная, яблоки, морковь, клюква, орех грецкий, петрушка, масло грецкого ореха, соль поваренная пищевая

15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: перец сладкий, тунец натуральный консервы, сыр president rondele творожный