Гречка с грибами и курочкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Вода | 200 | - | - | - | - |
| Белый гриб | 100 | 34 | 4 | 2 | 1 |
| Гречневая крупа ядрица | 100 | 308 | 13 | 3 | 57 |
| Курица филе, без кожи | 200 | 220 | 46 | 2 | - |
| Итого: | 650 | 583 | 63 | 8 | 62 |
| С учетом уварки: | 500 | 583 | 63 | 8 | 62 |
| На 1 порцию: | 250 | 292 | 31.6 | 3.8 | 31.2 |
| На 100 грамм: | 83 | 5.9 | 2.1 | 9.9 | |
| БЖУ: | 44% | 12% | 44% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.9 г
2.1 г
>9.9 г
44%
12%
44%
83 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, курица филе, без кожи, белый гриб, гречневая крупа ядрица, лук репчатый
Рецепт пользователя Любовь К.
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: