Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат со свининой и черносливом

Салат со свининой и черносливом 

Салат со свининой и черносливом. Фото: depositphotos
Салат со свининой и черносливом. Фото: depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Свинина вырезка 400 568 78 28 -
Чернослив 140 358 3 1 81
Морковь 160 56 2 0 11
Орех грецкий 85 558 14 52 9
Яйцо куриное 240 377 31 28 2
Картофель 280 216 6 1 46
Шампиньоны 190 51 8 2 0
Сыр Голландский 200 704 52 54 -
Майонез 200 1258 6 134 7
Итого: 1895 4146 199 300 156
На 1 порцию: 146 319 15.3 23 12
На 100 грамм: 219 10.5 15.8 8.2
БЖУ: 19% 66% 15%
Вес одной порции
Количество порций
146 г
Порций: 13
Общий вес блюда: 1895 г
Пересчитать веc продуктов
40 мин.
+ 3 часа или ночь в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
10.5 г
15.8 г
>8.2 г
19%
66%
15%
219 Ккал / 100 г
Потребуется:
свинина вырезка, картофель, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , шампиньоны, морковь, чернослив, орех грецкий
Приготовление

Отварить мясо, картофель, морковь, яйца, затем охладить. Чернослив залить кипятком, оставить на 5 минут. Грибы обжарить, остудить.

 

В подготовленные креманки укладывать слоями: натертая на крупной терке морковь, майонез, натертый картофель, майонез, натертые на мелкой терке яйца, тертый сыр, нарезанное кубиками мясо, майонез, грибы, картофель, майонез, яйца, мясо, майонез, чернослив, измельченные орехи, майонез, тертый сыр. Отправить в холодильник для пропитки на 3 часа, в идеале на ночь.

 

Примечание. Майонез наносится тонким слоем, его можно заменить сметаной. Свинину также можно заменить другим мясом, например, курицей для уменьшения калорийности.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: