Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат капрезе 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры черри 200 30 2 0 6
Сыр Моцарелла 200 480 36 48 -
Маслины крупные 200 162 2 14 11
Базилик свежий 10 3 0 0 0
Масло оливковое 15 135 - 15 -
Сок лимонный 5 2 - - 0
Прованские травы 3 6 1 0 1
Итого: 633 818 40 77 18
На 1 порцию: 158 205 10.1 19.3 4.5
На 100 грамм: 128 6.3 12.0 2.8
БЖУ: 17% 75% 8%
Вес одной порции
Количество порций
158 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 633 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
12 г
>2.8 г
17%
75%
8%
128 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры черри, сыр моцарелла, маслины крупные, масло оливковое, базилик свежий, сок лимонный, прованские травы
Приготовление

Простой и живописный салат, к тому же весьма порадует вкусом.

 

Потребуется:

200 г сыра моцарелла (шариками),

200 г помидорок черри,

200 г маслин без косточки,

20 г свежей рукколы и базилика,

щепотка специй (например, прованские травы),

оливковое масло,

лимонный сок

 

Приготовление:

1. Помидорки вымыть и обсушить на полотенце. Базилик промыть и тоже обсушить.

2. В глубокой миске смешать шарики сыра, помидорки и маслины, посыпать специями, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом и украсить листиками зелени.

Подавать сразу. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: