Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат с малиной и авокадо
Добавить
0
15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-5 г
Потребуется: авокадо, малина, помидоры черри, сыр фета, салат романо, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Исландский рыбный суп
Добавить
12
20 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, филе лосося без кожи, картофель, помидоры, лук репчатый, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое, сок лимонный, петрушка, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Курица с брокколи
Добавить
8
45 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, брокколи, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кокосовое мороженое
Добавить
10
20 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-31 г, У-4 г
Рецепт для тех, кто придерживается низкоуглеводной высокожировой диеты - кето, LCHF
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, молоко кокосовое blue dragon, кокосовая стружка, подсластитель эритрит
Шашлык из свинины
Добавить
1
От пользователя Tihodrik
30 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-23 г, У-2 г
Потребуется: свинина шейная часть мякоть, лук репчатый, соевый соус, хмели-сунели
Сырная закуска
Добавить
14
От пользователя Родная
15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: сыр копченый , чеснок
Омлет (овсяноблин)
Добавить
4
От пользователя Evgenia Fley
20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-10 г
Потребуется: яйцо куриное, крупа овсяная, сметана 15,0% жирности, сыр пошехонский, кефир 1% жирности, лук зеленый, масло оливковое, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Тюря с дарницким Ю.М.
Добавить
0
От пользователя Aquarius
3 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-11 г
Потребуется: яйцо куриное ( всмятку ) ю.м., хлеб дарницкий, масло сливочное 82%
Салат из свеклы, тыквы и киноа
Добавить
3
35 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-15 г
Потребуется: вода, свекла, киноа, орех грецкий, сок апельсиновый, масло оливковое, петрушка, горчица столовая, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, тимьян
Вкусные кексы с кукурузной мукой и перцем
Добавить
2
15 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-23 г
Потребуется: мука кукурузная, кефир 2,5% жирности, перец сладкий, масло сливочное 72%, сыр голландский, яйцо куриное, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Рыбка под маринадом
Добавить
74
От пользователя Светлана Горностаева
30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: лук репчатый, язык морской, морковь, томатная паста, уксус яблочный, масло оливковое
Красная чечевица с тыквой, томатом и луком
Добавить
2
От пользователя tibgirl
15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, тыква, лук фиолетовый, чечевица красная, кинза, топленое масло гхи, чеснок, соль поваренная пищевая, перец душистый, черный тмин, карри
Морковные оладьи
Добавить
50
От пользователя Елена Кочубей
40 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-17 г
Потребуется: морковь, биокефир останкинский 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, вода, пищевая сода
Армянский постный суп «Крчик»
Добавить
24
20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, квашеная, булгур, картофель, лук репчатый, курага, томатная паста, петрушка, масло оливковое
Брокколи в сметанном соусе с чесночком
Добавить
2
25 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, сметана 20,0% жирности, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
овсянка полезная
Добавить
23
От пользователя Виктория Витюк
5 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-17 г
Потребуется: крупа овсяная, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), изюм, орех грецкий, семя льна
Бризоль
Добавить
17
35 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, фарш из свинины, фарш из курицы, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Классический салат с крабовыми палочками
Добавить
70
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, крабовые палочки, кукуруза консервы, майонез 20% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Пирожки с красной рыбой
Добавить
6
40 мин. 309 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-34 г
Потребуется: мука пшеничная , форель морская, сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Рисовая запеканка с овощами
Добавить
3
30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-11 г
Потребуется: вода, капуста цветная, яйцо куриное, рис белый, сливки, 10,0% жирности, сметана 18% жирности, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Чечевица (красная, коричневая, зелёная) на воде
Добавить
24
От пользователя Ира
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-15 г
Потребуется: вода, чечевица зерно, соль поваренная пищевая
Имбирный мёд
Добавить
3
5 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-80 г
Потребуется: мед натуральный (мёд), имбирь порошок
Картофельные котлеты
Добавить
84
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-15 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Равиоли с солёными рыжиками
Добавить
1
40 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-24 г
Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, рыжики солёные, лук репчатый, масло оливковое
Яичница в беконе
Добавить
4
15 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-29 г, У-1 г
Потребуется: бекон, яйцо куриное, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая