15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-0 г

Потребуется: вода, говядина грудинка мякоть, кинза, соль поваренная пищевая

10 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: тыква, вода, молоко 2,5% , рис круглозёрный , масло сливочное 82%

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: земляника, клубника, сахар-песок, вода

15 мин. 309 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 15,0% жирности, сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста

30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, гранатовый соус (наршараб), петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, печень куриная, сельдерей черешковый, масло сливочное 72%, лук репчатый, морковь, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 40 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, куриные желудки, лук репчатый, морковь, томатная паста, укроп обыкновенный, чеснок, прованские травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: шампиньоны, помидоры, морковь, лук репчатый, лук зеленый, масло оливковое, чеснок, травы итальянские, смесь

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, йогурт 1,5% , чеснок, укроп и другие пряные травы, соевый соус

30 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, брокколи, фасоль стручковая, рис жасмин

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, фасоль в томатном соусе, морковь, помидоры, чеснок, лук репчатый

5 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-13 г

Потребуется: вода, сахар-песок, чай черный байховый

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: ежевика, тыква, сок яблочный, сахар-песок

45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-23 г

Потребуется: шампиньоны, макароны из муки в/с, сыр голландский, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, соус томатный острый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, прованские травы

20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Концентрированный удар по простуде.

Потребуется: яблоки, сельдерей черешковый, лук репчатый, брокколи, чеснок

30 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш из говядины, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, крупа овсяная

25 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: картофель, лук репчатый, шампиньоны, рукола, салат, укроп и другие пряные травы, горчица-семя, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, картофель, мойва соленая, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: свекла, тунец натуральный консервы, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр сиртаки classic, масло подсолнечное, горчица столовая

5 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-17 г

Русское классическое блюдо

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

10 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-21 г

Потребуется: банан, творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, сахар-песок, пшеничные отруби "naturalis"

40 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-37 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , калина, сахар-песок, вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

30 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: фарш из мяса птицы ситно, капуста белокочанная, лук репчатый, рис красный, сметана 15,0% жирности, морковь

1 ч. 140 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: свинина шейная часть мякоть, кефир 2,5% жирности, лук репчатый, кинза, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 171 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-33 г

Низкокалорийная выпечка без масла

Потребуется: бисквит классический, пюре яблочное, сок вишнёвый, черника, смородина красная, ежевика, агар