Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кукурузная каша легкая
Добавить
41
От пользователя Джана
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-25 г
Потребуется: молоко 0.5%, кукурузная крупа, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Каччиаторе - курочка по-итальянски
Добавить
126
30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томаты консервированные целые, лук зеленый, томатная паста, чеснок, масло оливковое, базилик сушеный
Творожно-малиновый коктейль
Добавить
4
От пользователя Liska 55
15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.2%, малина
Каннеллони с овощами и грибами (постный рецепт)
Добавить
2
45 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: сок томатный, макароны из муки в/с, перец болгарский красный, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло оливковое, соус томатный острый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Сырная лепешка на сковороде
Добавить
2
20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-20 г, У-24 г
Потребуется: сметана 18% жирности, мука пшеничная , сыр голландский, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Ростбиф из говядины
Добавить
5
20 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-18 г, У-0 г
Потребуется: говядина мраморная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Суп с килькой в томатном соусе и гречкой
Добавить
55
От пользователя Татьяна Василенко
25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, килька балтийская, гречка, картофель, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Клубничный тирамису
Добавить
14
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог, 5 % , банан, земляника, клубника, какао россия, кофе натуральный молотый
Свекольный пирог слоёный
Добавить
0
30 мин. 314 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-23 г, У-23 г
Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, свекла, сметана 25% жирности, орех грецкий, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец красный жгучий
Салат с курицей и ананасами
Добавить
19
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, ананас консервированный, огурец грунтовый, яйцо куриное, кукуруза консервы, йогурт 6,0% , горчица столовая, соль поваренная пищевая
Томатный суп-пюре
Добавить
8
10 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, овощной бульон, чеснок, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет "Мужской вариант"
Добавить
4
От пользователя Tamima
10 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, томатная паста, бекон, чеснок
Нежный творожный рулет
Добавить
57
От пользователя Ярослава
10 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: творог, 2 % , яичный белок куриный, мед натуральный (мёд), какао-порошок
Суп-пюре из тыквы и яблок
Добавить
4
35 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: куриный бульон, тыква, яблоки, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая
Торт без выпечки из печенья
Добавить
7
От пользователя olglopareva
30 мин. 256 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-35 г
Потребуется: печенье юбилейное, творог, 9 %, молоко 2,5% , сахар-песок, сметана 15,0% жирности, какао-порошок
Суп-пюре луково-сельдереевый
Добавить
19
От пользователя Татьяна Прокофьева
10 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, сельдерей черешковый, лук зеленый, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, кедровый жмых, сельдерей, корень, имбирь корень
Суп куриный с рисовой лапшой
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: вода, куриная грудка цыпленок-бройлер, рисовая лапша fo-kho, соус чили (стебель бамбука), лук зеленый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Цельнозерновое печеньице
Добавить
3
От пользователя Худышка
20 мин. 439 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-23 г, У-49 г
Потребуется: мука цельнозерновая, масло сливочное 82%, яйцо куриное, сахар-песок, горький шоколад
Кето клафути с цукини и сыром
Добавить
1
От пользователя Lenox1891
20 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, сливки 35% жирности, яйцо куриное, сыр козий бюш де шевр, сыр маскарпоне, сыр гауда, мука миндальная с пудов, масло оливковое, мята свежая, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Простая творожная запеканка
Добавить
27
От пользователя RussАллка
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-24 г
Потребуется: творог, 2 % , молоко сгущенное с сахаром нежирное, яйцо куриное
Салат на шпажках
Добавить
6
30 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, сыр адыгейский, маслины средние и мелкие, редис, шпинат, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сок лимонный
Жареная капуста
Добавить
3
От пользователя Natlick
15 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: капуста цветная, брокколи, мука цельнозерновая, масло подсолнечное
Молодой картофель в сметане с зеленью
Добавить
44
20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: картофель, сметана 18% жирности, огурец грунтовый, вино сухое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая
Шницель из свинины в ореховой крошке
Добавить
8
50 мин. 433 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-40 г, У-4 г
Потребуется: свинина корейка мякоть, орех кешью, яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с авокадо и рукколой
Добавить
0
От пользователя vmurzaykin
20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-4 г
Потребуется: авокадо, огурец, помидоры черри, рукола, лимон, масло оливковое, горчица-семя, перец чили, кунжут-семя