30 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: рис отварной, семга слабосоленая , сыр творожный hochland сливочный, авокадо, сыр эдам, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая

20 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: огурец соленый, свекла, картофель, морковь, шпроты в масле консервы, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

35 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-20 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, яйцо куриное, миндаль, сыр эдам, морковь, майонез , лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая

25 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: ветчина из индейки "империя вкуса", огурец маринованный, сыр костромской, морковь корейская, майонез , петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

25 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-16 г

Потребуется: морковь, сыр голландский, свекла, майонез , чернослив, изюм кишмиш, орех грецкий, чеснок, соль поваренная пищевая

45 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: телятина спинная часть, овощной бульон, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сыр творожный hochland сливочный, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-9 г

Потребуется: курица филе, без кожи, кукуруза консервы, огурец грунтовый, яйцо куриное, сыр гауда, майонез , чернослив, соль поваренная пищевая

15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: яблоки, сыр маскарпоне, лаваш армянский, тонкий, сахар-песок, корица

35 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-23 г, У-2 г

Потребуется: сердце куриное, яйцо куриное, майонез , сыр голландский, лук репчатый, гранат, соль поваренная пищевая, уксус 9%

1 ч. 109 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: треска, морковь, лук репчатый, капуста пекинская, перец болгарский красный, масло оливковое, мука пшеничная , соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), помидоры, авокадо, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: вино сухое, мед натуральный (мёд), изюм, миндаль, цедра апельсиновая

35 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

3 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-7 г

Потребуется: вода, мука кокосовая, масло кокосовое, мука льняная, яблочный уксус, ксантановая камедь, соль поваренная пищевая, пищевая сода

15 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-9 г

Потребуется: морковь, дайкон (японская редька), масло оливковое, мед натуральный (мёд), горчица дижонская, сок лимонный, петрушка

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: телятина спинная часть, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-38 г

Потребуется: тыква, мука овсяная «гарнец», яйцо куриное

20 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-18 г

Потребуется: тыква, крупа манная, орех грецкий, масло оливковое, изюм кишмиш

10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-17 г

Потребуется: фасоль белая консервированная, кунжутная паста (тахини), чеснок, сок лимонный, цедра лимонная, имбирь корень, соль поваренная пищевая, смесь перцев

35 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-17 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

35 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: картофель, перец сладкий, кабачок, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, рассол огуречный, картофель, огурец соленый, морковь, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый

35 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: овощной бульон, баклажаны, помидоры, сливки, 10,0% жирности, перец болгарский красный, сыр карат янтарь плавленый, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы