Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с ветчиной и корейской морковью 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/38371873/stock-photo-korean-carrot-salad-with.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр Костромской 100 345 25 26 -
Морковь корейская 100 134 - 9 13
Ветчина из индейки "Империя вкуса" 200 198 22 6 14
Огурец маринованный 150 24 4 - 2
Чеснок 15 22 1 0 5
Майонез 75 472 2 50 3
Петрушка 30 14 1 0 2
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Итого: 675 1208 56 92 39
На 1 порцию: 169 302 13.9 23 9.6
На 100 грамм: 179 8.2 13.6 5.7
БЖУ: 18% 69% 13%
Вес одной порции
Количество порций
169 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 675 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
13.6 г
>5.7 г
18%
69%
13%
179 Ккал / 100 г
Потребуется:
ветчина из индейки "империя вкуса", огурец маринованный, сыр костромской, морковь корейская, майонез , петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 100 г сыра
  • 100 г корейской моркови
  • 200 г ветчины
  • 2 маринованных огурца
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст.л. майонеза
  • пучок петрушки
  • соль

Приготовление:

  1. Натереть на крупной тёрке сыр, ветчину нарезать соломкой.
  2. Маринованные огурцы нарезать полукружочками, измельчить чеснок, нарубить зелень.
  3. Соединить в салатнике все ингредиенты, заправить майонезом и посолить по вкусу. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: