Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Курица - терияки
Добавить
93
От пользователя Luchezarnaya
15 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, томатная паста, мед натуральный (мёд), кунжут-семя
Курица с овощами в горшочках
Добавить
6
20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, курица филе, без кожи, тыква, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Буженина из индейки
Добавить
6
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, масло оливковое, соль поваренная пищевая, соевый соус, горчица столовая, чеснок, травы итальянские, смесь, смесь перцев
Запеченный картофель
Добавить
4
От пользователя Ксюша Романова
15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: картофель, майонез провансаль 50%, масло подсолнечное, горчица столовая, приправа сочная буженина, соль поваренная пищевая
Брюссельская капуста в сметане
Добавить
1
45 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: капуста брюссельская, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, сыр сметанковый, молоко 3,2% , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыба с икрой из фильма «Вам письмо»
Добавить
13
От пользователя Edel Weiss
30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: картофель отварной, тунец натуральный консервы, филе палтуса, майонез , молоко 0.7%, икра осетровая зернистая, икра красная лососевая , сыр пармезан
Куриные котлеты с творогом
Добавить
82
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый
Кабачковая запеканка
Добавить
33
От пользователя Katarina
15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, творог 0.6%, яйцо куриное, сыр гауда, чеснок, соль поваренная пищевая
Творожное мороженое
Добавить
0
15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: творог 11%, сметана 20,0% жирности, банан, земляника, клубника, мед натуральный (мёд)
Компот из Кураги
Добавить
33
От пользователя Катюха
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: вода, курага, сахар-песок
Чернично-творожный чизкейк без выпечки
Добавить
95
От пользователя Edel Weiss
1 ч. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-20 г
Потребуется: творог, 0 % , сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, черника, пюре яблочное, мед натуральный (мёд), вода, желатин пищевой, ванилин, корица
Авокадо, запеченный с лососем и яйцом
Добавить
57
От пользователя Татьяна Прокофьева
10 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-5 г
Потребуется: авокадо, яйцо куриное, лосось атлантический (семга), укроп и другие пряные травы
Горбуша, запеченная с овощами
Добавить
531
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: горбуша, морковь, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр твердый (маасдам)
Филе куриное в сливочном соусе
Добавить
9
От пользователя Толстушка73
25 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), петрушка корень, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Шоколадные кето конфеты (жиробомбы)
Добавить
21
15 мин. 453 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-44 г, У-10 г
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горький шоколад, масло сливочное 72%, фундук жареный, подсластитель эритрит, масло кокосовое, какао-порошок
Творожно-овсяные палочки
Добавить
13
От пользователя Татьяна
35 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Баклажаны со сливками
Добавить
15
От пользователя MSV
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, сметана 20% (избенка), лук репчатый, масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка)
Тарталетки из картофеля с куриным филе
Добавить
164
От пользователя Кареглазая
40 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: картофель, курица филе, без кожи, майонез , сыр ламбер, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая
Виндалу из креветок
Добавить
17
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, креветки очищенные, лук репчатый, винный уксус 3%, масло оливковое, имбирь корень, чеснок, горчица-семя, зира (кумин), перец красный молотый , куркума
Салат со шпротами
Добавить
0
15 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-25 г, У-3 г
Потребуется: шпроты в масле консервы, яйцо куриное, лук репчатый, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриные крылышки "Огненные"
Добавить
3
15 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, лук зеленый, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец чили
Кукурузная шарлотка
Добавить
7
От пользователя Katarina
15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-30 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, мука кукурузная, сахар-песок, масло подсолнечное, разрыхлитель теста, ванилин
Курица с грибами в сливочном соусе
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: филе куриное без кожи, сливки, 10,0% жирности, сыр российский, шампиньоны, чеснок, укроп обыкновенный, приправа kamis прованские травы
Овсянка с гренками
Добавить
165
10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-18 г
Потребуется: вода, груша, йогурт 1,5% , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, хлеб зерновой, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд)
Легкая запеканка из капусты
Добавить
54
От пользователя Екатерина Головина
10 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, капуста белокочанная, яйцо куриное, яичный белок куриный, сыр 20% славия "грация"