Овощи запеченные под сыром
 
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - | 
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - | 
| Сыр твердый (маасдам) | 200 | 711 | 52 | 53 | 7 | 
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 | 
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 | 
| Кабачок | 400 | 96 | 2 | 1 | 18 | 
| Картофель | 400 | 308 | 8 | 2 | 65 | 
| Итого: | 1165 | 1261 | 64 | 66 | 102 | 
| С учетом уварки: | 1000 | 1261 | 64 | 66 | 102 | 
| На 1 порцию: | 250 | 315 | 16.1 | 16.5 | 25.4 | 
| На 100 грамм: | 126 | 6.4 | 6.6 | 10.2 | |
| БЖУ: | 20% | 47% | 33% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        250                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        4                    
                
                Общий вес блюда: 1000 г
                
            
                        15 мин.                    
                    
                                                    +
                                                60 минут                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        6.4 г
                            6.6 г
                            >10.2 г
                        20%
                            47%
                            33%
                        
                        126 Ккал / 100 г
                    
                                        
                        С учетом уварки
                    
                                    Потребуется:
                    
                        кабачок, картофель, сыр твердый (маасдам), морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая                    
                                    
                    www. cookery.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически







 рекомендует:
  рекомендует: