Овощи запеченные под сыром
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
Сыр твердый (маасдам) | 200 | 711 | 52 | 53 | 7 |
Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
Кабачок | 400 | 96 | 2 | 1 | 18 |
Картофель | 400 | 308 | 8 | 2 | 65 |
Итого: | 1165 | 1261 | 64 | 66 | 102 |
С учетом уварки: | 1000 | 1261 | 64 | 66 | 102 |
На 1 порцию: | 250 | 315 | 16.1 | 16.5 | 25.4 |
На 100 грамм: | 126 | 6.4 | 6.6 | 10.2 | |
БЖУ: | 20% | 47% | 33% |
Вес одной порции
Количество порций
250
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1000 г
15 мин.
+
60 минут
Белки
Жиры
Углеводы
6.4 г
6.6 г
>10.2 г
20%
47%
33%
126 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, картофель, сыр твердый (маасдам), морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
www. cookery.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически