Омлет с ветчиной и перцем
Фото: Depositphotos.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 300 | 471 | 38 | 35 | 2 |
| Сливки, 10,0% жирности | 120 | 143 | 3 | 12 | 5 |
| Ветчина особая | 100 | 126 | 18 | 6 | - |
| Сыр Голландский | 100 | 352 | 26 | 27 | - |
| Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
| Перец Болгарский красный | 75 | 20 | 1 | - | 4 |
| Помидоры | 80 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Масло топленое | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Итого: | 851 | 1203 | 87 | 85 | 21 |
| На 1 порцию: | 213 | 301 | 21.9 | 21.2 | 5.3 |
| На 100 грамм: | 141 | 10.3 | 10.0 | 2.5 | |
| БЖУ: | 29% | 64% | 7% |
15 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
10.3 г
10 г
>2.5 г
29%
64%
7%
141 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, ветчина особая, сыр голландский, помидоры, перец болгарский красный, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: