ПП салат Цезарь
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Пармезан | 30 | 118 | 10 | 8 | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Помидоры черри | 100 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Курица филе, без кожи | 120 | 132 | 28 | 1 | - |
| Хлеб пшеничный | 50 | 107 | 4 | 1 | 23 |
| Капуста пекинская | 100 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Куриная грудка, без кожи | 100 | 113 | 23 | 1 | - |
| Чеснок | 2 | 3 | 0 | - | 1 |
| Йогурт натуральный 3.2% | 50 | 33 | 3 | 2 | 2 |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Горчица столовая | 5 | 21 | 0 | 2 | 1 |
| Итого: | 677 | 722 | 82 | 27 | 34 |
| С учетом уварки: | 550 | 722 | 82 | 27 | 34 |
| На 1 порцию: | 183 | 241 | 27.4 | 8.9 | 11.3 |
| На 100 грамм: | 131 | 14.9 | 4.9 | 6.1 | |
| БЖУ: | 47% | 34% | 19% |
40 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
14.9 г
4.9 г
>6.1 г
47%
34%
19%
131 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
курица филе, без кожи, капуста пекинская, яйцо куриное, помидоры черри, куриная грудка, без кожи, хлеб пшеничный, йогурт натуральный 3.2%, сыр пармезан, сок лимонный, горчица столовая, чеснок
Рецепт пользователя ASsortinKA
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: