Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Курица в томатно-йогуртном соусе
Добавить
8
35 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, йогурт 1,5% , томатная паста, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, карри, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Филе индейки с овощами
Добавить
16
От пользователя Марина
10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: филе бедра индейки индолина, фасоль стручковая, перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, чеснок
Картофельные зразы с грибами
Добавить
148
От пользователя Edel Weiss
1 ч. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-12 г
Потребуется: картофель отварной, шампиньоны, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Крылышки в соево/горчичном соусе
Добавить
15
От пользователя ketrin
10 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-16 г, У-0 г
Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, горчица столовая, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, приправа для курицы
Лосось с медом и имбирем
Добавить
25
15 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: филе лосося без кожи, соевый соус, сок апельсиновый, мед натуральный (мёд), имбирь корень, чеснок
Шоколадное желе на агаре
Добавить
16
20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-13 г
Потребуется: молоко 2,5% , горький шоколад, сахар-песок, агар
Легкий овощной суп
Добавить
106
От пользователя Дачница
15 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, говядина котлетное мясо, картофель, морковь, лук репчатый
Йогурт в мультиварке классический
Добавить
6
От пользователя Владимир
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, кефир 2,5% жирности, молоко 3,2%
Тушёные овощи в духовке (в рукаве)
Добавить
10
10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: фасоль стручковая, капуста цветная, перец красный сладкий, морковь, топленое масло, соль поваренная пищевая, прованские травы
мясо в рукаве
Добавить
20
От пользователя Proxy-Hime
1 ч. 124 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: говядина вырезка, лук репчатый
Салат "Почти греческий" с фасолью
Добавить
0
От пользователя ElenaRadler
15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: фасоль белая консервированная, помидоры, оливки, перец болгарский красный, огурец грунтовый, сыр сиртаки classic, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный
Картофельный салат с грибами (постный)
Добавить
6
25 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-10 г
Потребуется: картофель вареный, шампиньоны, оливки. консервы, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Кальмары в сметане
Добавить
45
От пользователя Оля Еналеева
10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: кальмар, сметана 20,0% жирности
Чечевичный суп с мясом
Добавить
2
45 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, говядина вырезка, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист
Бутерброд с форелью
Добавить
5
От пользователя Natlick
5 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-17 г
Потребуется: хлеб зерновой, форель морская, огурец грунтовый, сыр творожный cream nuvo сливочный
Смузи с бананом и черникой
Добавить
7
5 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: банан, черника, йогурт 3,2% , вода
Спаржевая фасоль тушеная
Добавить
16
От пользователя Ника
15 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: спаржевая фасоль, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное
Палео хлеб "Бородинский"
Добавить
8
40 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, говядина отварная, масло топленое, яблочный уксус, пищевая сода, цикорий сухой обжаренный, тмин, кориандр
Сливочная запеканка-чизкейк
Добавить
22
15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-2 г
Время на охлаждение
Потребуется: сыр рикотта, творог 11%, яичный белок куриный, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, ванилин
Тушеная капуста с килькой в томатном соусе
Добавить
43
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, килька балтийская пряного посола, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Салат из салата. Заправка на основе мёда.
Добавить
28
От пользователя Liebe
3 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: салат тоскана (белая дача), соевый соус сэн сой классический, масло оливковое, горчица зернистая "ротиссер" , мед натуральный (мёд)
Овсяная каша с тыквой Ю.М.
Добавить
2
От пользователя Aquarius
30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-16 г
Потребуется: молоко 2,5% " авида", вода, тыква свежая, овсяные хлопья "улыбка", сахар-песок, соль
Шашлык из говядины с киви
Добавить
16
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: говядина вырезка, киви, вода минеральная, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист
Печенье из гречки
Добавить
60
От пользователя Ярослава
25 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-24 г
Потребуется: яблоки, гречневая крупа ядрица, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), отруби хрустящие ржаные, кунжут-семя, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Рёбра говяжьи в духовке
Добавить
9
15 мин. 367 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-36 г, У-0 г
Потребуется: ребра говяжьи, масло топленое, соль поваренная пищевая, розмарин, паприка сушёная, молотая, чеснок сушеный, лук репчатый, сушеный, перец черный молотый, перец белый, тимьян