Простой и полезный десерт-смузи поднимет настроение и подарит заряд бодрости.

Потребуется:

2 больших сочных моркови,

250 мл густого йогурта,

1 банан,

горсть овсяных хлопьев или мюсли

Приготовление:

1. Морковь почистить, нарезать на крупные куски и с помощью блендера сделать морковное пюре. Можно приготовить с помощью соковыжималки - потом соединить жмых и сок.

2. В прозрачные бокалы выложить йогурт, присыпать овсяными хлопьями. Сверху аккуратно выложить 2/3 морковного пюре.

3. Оставшееся пюре взбить блендером с бананом, выложить сверху в каждый стакан. Сверху украсить семечками или крошкой печенья, шоколада. Подавать немедленно.

Приятного аппетита!