Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с солеными огурчиками и грибами 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX21497153/#">Фото: © Patryk_Kosmider / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Белый гриб маринованный 250 60 8 1 5
Огурец соленый 150 20 1 0 3
Горчица столовая 5 21 0 2 1
Сыр плавленый 100 257 17 11 24
Майонез 50 315 1 34 2
Соевый соус 15 8 1 - 1
Итого: 670 838 41 60 36
На 1 порцию: 168 210 10.2 14.9 8.9
На 100 грамм: 125 6.1 8.9 5.3
БЖУ: 19% 64% 17%
Вес одной порции
Количество порций
168 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 670 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
8.9 г
>5.3 г
19%
64%
17%
125 Ккал / 100 г
Потребуется:
белый гриб маринованный, огурец соленый, яйцо куриное, сыр плавленый, майонез , соевый соус, горчица столовая
Приготовление

Потребуется:

  • 1 плавленый сырок (в фольге, не в баночке)
  • 250 г маринованных грибов
  • 2 солёных огурца
  • 2 куриных яйца
  • 1 ч.л. горчицы
  • 2 ст.л. майонеза
  • 1 ст.л. соевого соуса

Приготовление:

  1. Яйца сварить "вкрутую" и остудить.
  2. Грибы промыть проточной водой, обсушить и нарезать. Огурцы нарезать помельче, плавленый сырок кубиками.
  3. Почистить яйца от скорлупы, нарезать и смешать с остальными ингредиентами.
  4. Смешать майонез, горчицу и соевый соус до однородности.
  5. Заправить салат полученным соусом. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: