Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кето ленивые вареники
Добавить
32
40 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-16 г, У-7 г
Потребуется: творог 18%, яйцо куриное, мука кокосовая, псиллиум
Картофельная «пицца» на сковородке
Добавить
27
От пользователя Изюминка
40 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-9 г
Потребуется: картофель, куриная грудка, без кожи, помидоры, яйцо куриное, сыр моцарелла, мука пшеничная , петрушка, соус томатный острый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриное филе со шпинатом
Добавить
13
25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 35,0% жирности, сыр рикотта, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Рулетики из кабачков с начинкой
Добавить
0
45 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: помидоры. консервы, цуккини, сыр рикотта, лук репчатый, шпинат, томатная паста, чеснок, масло оливковое, сок лимонный, базилик свежий, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, перец чили, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Рис с соусом из авокадо
Добавить
3
10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-6 г
Потребуется: вода, авокадо, рис длиннозёрный, сок лайма, семя тыквы, петрушка, цедра лимонная, соль поваренная пищевая
Постное апельсиновое печенье
Добавить
76
От пользователя Изюминка
15 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-38 г
Потребуется: апельсин, мука пшеничная , мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, разрыхлитель теста, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Колканнон
Добавить
6
30 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: картофель, капуста белокочанная, молоко 2,5% , масло сливочное 82%, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый
Похлёбка чечевично-грибная
Добавить
7
От пользователя Татьяна Колосовская
30 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, маслята, чечевица зерно, помидоры. консервы, соль поваренная пищевая
тарталетки с красной рыбкой
Добавить
18
От пользователя mivona
20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: сыр плавленый, семга слабосоленая , огурец грунтовый, творог мягкий обезж. минская марка, укроп и другие пряные травы
Постный овощной суп без масла
Добавить
5
30 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, фасоль стручковая, горошек зеленый, морковь, сельдерей черешковый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Салат капустный с авокадо
Добавить
5
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, авокадо, яблоки, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Диетический шоколадный чизкейк
Добавить
236
От пользователя Lena Karpova
30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-18 г
Потребуется: творог 0.1%, вода, молоко 2,5% , какао-порошок, мед натуральный (мёд), желатин пищевой
Именинный пирог с творогом
Добавить
20
30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-21 г
Легкий, полезный, красивый и вкусный праздничный пирог
Потребуется: творог 4%, яйцо куриное, кефир 3,2% жирности, черешня, сахар-песок, мука пшеничная , отруби овсяные, сметана 18% жирности, какао-порошок, корица, пищевая сода, масло топленое, лимонная кислота
Морковный десерт
Добавить
18
15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: морковь, йогурт 6,0% , банан, мюсли
Тушеная капуста
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
35 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода, томатная паста, лук-порей, масло оливковое, кориандр, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Слоеный картофель
Добавить
3
От пользователя tankist
30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-14 г
Потребуется: картофель, сливки, 35,0% жирности, масло сливочное 82%, тимьян, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ice cookies с миндалем и грейпфрутом
Добавить
3
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 294 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-13 г, У-23 г
Потребуется: творог, 5 % , мука цельнозерновая, яйцо куриное, цедра грейпфрута, миндаль, стевия (порошок)
Бутерброд детский "Палитра"
Добавить
3
10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-21 г
Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, ветчина особая, сыр гауда, салат, маслины средние и мелкие, помидоры, яйцо перепелиное, редис, огурец грунтовый, сметана 18% жирности, укроп и другие пряные травы
Суфле из семги
Добавить
5
40 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: семга, сливки 30% жирности, яйцо куриное, сыр пармезан, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Протеиновый коктейль Wellness
Добавить
3
От пользователя Lorelleya
5 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, сухая смесь для коктейля "wellness by oriflame"
Компот из черноплодной рябины и яблок на зиму
Добавить
2
20 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, яблоки, рябина черноплодная, сахар-песок
Салат «Vitmine»
Добавить
2
10 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г
Витаминно-минеральный набор из зеленолистных овощей, применяется как гарнир к белковой пище
Потребуется: руккола, ботва свекольная, кресс-салат, салат
Мясная подливка с овощами и шампиньонами
Добавить
46
От пользователя Олеся Тимофеева
20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, фасоль стручковая, томатная паста, лук репчатый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный
Пирог "Перевертыш"
Добавить
5
От пользователя Анна
30 мин. 321 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-42 г
Потребуется: сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, ананас консервированный, вишня, пищевая сода
Рыбный шашлык из скумбрии
Добавить
86
40 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: скумбрия, лук репчатый, сок лимонный, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый