Суфле из семги
 
                Фото: Источник
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Семга | 300 | 657 | 62 | 45 | - | 
| Сливки 30% жирности | 120 | 344 | 3 | 36 | 4 | 
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 | 
| Сыр Пармезан | 40 | 157 | 13 | 11 | - | 
| Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 | 
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - | 
| Итого: | 567 | 1323 | 91 | 104 | 6 | 
| На 1 порцию: | 142 | 331 | 22.8 | 26.1 | 1.5 | 
| На 100 грамм: | 233 | 16.1 | 18.4 | 1.1 | |
| БЖУ: | 27% | 71% | 2% | 
                        40 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        16.1 г
                            18.4 г
                            >1.1 г
                        27%
                            71%
                            2%
                        
                        233 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        семга, сливки 30% жирности, яйцо куриное, сыр пармезан, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически







 рекомендует:
  рекомендует: