Суфле из семги
Фото: Источник
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Семга | 300 | 657 | 62 | 45 | - |
Сливки 30% жирности | 120 | 344 | 3 | 36 | 4 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Сыр Пармезан | 40 | 157 | 13 | 11 | - |
Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Итого: | 567 | 1323 | 91 | 104 | 6 |
На 1 порцию: | 142 | 331 | 22.8 | 26.1 | 1.5 |
На 100 грамм: | 233 | 16.1 | 18.4 | 1.1 | |
БЖУ: | 27% | 71% | 2% |
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.1 г
18.4 г
>1.1 г
27%
71%
2%
233 Ккал / 100 г
Потребуется:
семга, сливки 30% жирности, яйцо куриное, сыр пармезан, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически